红枣花生大米粥的营养价值有哪些?
红枣花生大米粥是一种营养丰富的早餐或午餐，它包含多种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。以下是一些红枣花生大米粥的营养价值：
- 蛋白质： 100 克红枣花生大米粥提供 20 克蛋白质。
- 碳水化合物： 100 克红枣花生大米粥提供 150 克碳水化合物。
- 脂肪： 100 克红枣花生大米粥提供 10 克脂肪。
- 维生素： 红枣花生大米粥富含维生素 B6、维生素 B12 和维生素 E。
- 矿物质： 红枣花生大米粥提供丰富的钾、钙、磷、镁和铁。
红枣花生大米粥是一种营养丰富的早餐或午餐，可以帮助改善您的健康并促进体重管理。
