宫寒应该怎么调理好呢？

1、宫寒应该怎么调理好呢？

40%的女性会出现宫寒的症状，宫寒会导致女性月经不调、痛经、怀孕困难、各种妇科疾病发生、习惯性的流产等，所以作为女性调理宫寒势在必行。 如何调理宫寒呢？

1、饮食上的调理 到了夏天女性千万不能吃过多的冷饮和寒凉的食物，从冰箱里取出来的食物应该放置1段时间之后再吃，多吃1些暖气补气暖身的身体，比如花生、核桃、大红枣等。

2、注意身体的保暖 在夏季千万不能1直呆在空调房里面，即使呆在空调房里面，也应该披上1件外套以免肩膀受凉，在空调房里呆的时间久了可以到室外走动1下，这样可以让毛孔接触外界的自然气息，有利于寒气散发出来。平时不要坐在有寒气的地面上以免受寒。

3、运动：快步走 大部分宫寒的女性平时很少运动，其实这种宫寒的女性可以通过。