下巴上有赘肉了该怎么办？消除腿上的赘肉怎么做
1、下巴上有赘肉了该怎么办？
它是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。“双下巴”是由于颈部脂肪堆积所惹起，医学上称为下颌脂肪袋。多见于中老年人，特别是中年女性更多见。它是由于下脂肪组织堆积过多，加之上了年岁皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。目前祛除双下巴最快速有效的办法是脂肪抽吸术，脂肪抽吸术能抽吸颈阔肌外脂肪垫，去除双下巴，普通抽吸量不超越200毫升，皮肤过度松弛的病人，术后可能有凹凸不平，痛性结节及皮肤松弛，普通1-2年逐步完整消弭，远期疗效较好，不需再次抽吸，也不会反弹。另外，不太严重的双下巴也可以尝试按摩的方法来解决双下巴的问题。Step1：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压 Step2：双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指由下往上轻捏。 Step3：双手合拳，以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象，紧致肌肤。Step4：用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧。
2、消除腿上的赘肉怎么做
1、想要消除大腿赘肉大家可以做体下屈动作，平躺在一个垫子上面，把两个手自然的放在身体两边，然后再抬起两条腿，大腿和地面需要保持平行以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。
2、想要消除大腿赘肉还可以做俯身肘撑动作，把脸部朝下，两个手弯曲放在胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。
3、做仰卧起坐，平躺在瑜伽垫上，把两个手放在大脑后方，手肘打开和头面部保持平行，依次侧起，4拍向上抬起，4拍放下。注意利用腰部力量左右侧起，双肘与头持平。
3、下巴赘肉怎么办
由于平时不注意饮食所以会导致部分爱美人士的下巴赘肉比较多，这种情况会是整个脸部看起来比较肥胖，所以很多人就会选择利用吸脂去双下巴的手术方式来进行改善。一般在做完此项手术之后可以使爱美者的下巴变得更加精致，因此是现在效果比较理想的一项手术。 吸脂去双下巴的优势：
1、此项手术的定位是比较准的，一般情况下能够单独清除下巴对齐的脂肪，而且术后的效果会比较理想自然;
2、由于该项手术是直接对脂肪细胞进行减少，所以一般情况下不会产生反弹的现象;
3、一般情况下在做完此项手术之后，还可以使原本比较松弛的皮肤变得更加紧实;
4、通常在一次吸脂之后即可达到持久维持的手术效果。 吸脂去双下巴的注意事项：
1、在做此项手术将要对身体进行全面的检查，如果身体存在一些感染或者炎症问题的话，需要先将病症治疗好之后才能开展此项手术;
2、在做该项手术前女性爱美人士应避开生理期，而且在手术前的两周之内要禁止服用含消炎成分的药物;
3、在做完该项手术之后可以预防性的应用抗生素三天左右，这样可以防止术后发生感染的现象;
4、术后要对吸脂部位进行加压包扎5~7天，而且在洗脸时要注意不要对吸脂的部位进行揉搓。 通过以上的介绍可以了解到如果爱美人士下巴赘肉比较多的话是可以通过吸脂的方式来进行改善的，一般在做完此项手术之后可以改善爱美者的下巴线条，从而使整个面部变得更加立体。而在术前了解好相关的注意事项可以使手术的安全性更有保障。
4、腰部赘肉多怎么办
腰部赘肉多，解决方法有：
1、适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪。
2、多吃果蔬类食物。有利于胃中食物的消化和吸收，不要摄入太多的脂肪，减小消化道的负担，也对冲刺小蛮腰有很大帮助。
3、缩腹走路法。首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
4、仰卧起坐也是很有帮助的运动，刚开始做的人会很累，而且睡过一觉醒来后腹部肌肉会疼痛，但只要每天坚持做，时间长了这种疼痛感就会消失。
5、呼啦圈对于想要减掉腰部赘肉的朋友来说是必不可少的。选呼啦圈时要选择粗一点的，重一点的，这样转起来才更容易些，并且因为它更有分量，所以帮助会更大。需要注意的是，转一会儿后，会感到腰部包括腹部都会有很麻的很热的感觉，这属于正常现象，是腰部脂肪的消耗速率增大了。
5、小女孩阴道口一侧有一赘肉，怎么办？
你好：看看孩子的局部是先天的发育的异常还是后来增生的息肉导致的，检查以后可以考虑是否需要进行手术治疗。
