如何确保粘大米面发酸的有效性?

1. 使用新鲜的粘大米粉。
2. 确保面粉在水中充分浸泡。
3. 烹饪时用适量的水煮面粉，不要煮太久。
4. 冲洗干净，不要冲干。
5. 每天至少吃两次，每次至少吃 100 克。

其他建议：

• 可以加入一些蔬菜，如青椒、番茄或蔬菜。
• 可以加入一些肉类，如鸡胸肉或牛肉。
• 可以加入一些蔬菜汤，如蔬菜汤或鸡胸汤。
• 可以加入一些黑胡椒或辣椒粉，以增加口感。