红豆粥的正确做法,如何做红豆粥

1、红豆粥的正确做法

薏米红豆粥 薏米30克，红豆15克。把薏米洗净浸泡20分钟，把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可，酌加冰糖，早晚分服，连续7天。冰糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去。 百合红豆粥 红豆、大米、冰糖、水各适量。红豆洗净浸泡10小时（头一天晚上泡）。百合用温水泡胀。大米淘净放入电饭煲，连同红豆、百合一起放入，加水煮40分钟，加入冰糖溶化即可。 山药红豆粥 薏米50克，红豆50克，山药（干）100克，冰糖10克。山药洗净，去皮，切成丁；薏仁、茯苓、红豆均洗净，用冷水浸泡2～3小时，捞出后沥干水分；锅中加入适量冷水，将山药丁、薏仁、茯苓一起放入，煮至烂熟，取出备用；锅中再加入约600亳升冷水，将红豆放入，先用旺火烧沸，然后改小火煮半小时；。

2、如何做红豆粥

一道红豆粥的好吃做法 所需食材：红豆两把，大米半碗，红枣5颗，糖少许。第一步：将红豆、大米和红枣淘洗干净备用。第二步：电饭锅中倒入少量清水，加入红豆，煮20分钟至红豆差不多开花，将红豆沙盛出备用。第三步：锅中倒入适量清水，将淘洗干净的大米倒入煮15分钟左右。第四步：大米煮出米油后将煮好的红豆沙、红枣加入，搅拌均匀再煮10分钟。第五步：红豆粥煮好后，在电饭锅中焖五分钟再开盖，最后加入适量糖搅拌均匀，一碗美味香甜的红豆粥就做好了。红豆营养价值：

1、 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；

2、 赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

3、红豆补血粥的做法步骤图，红豆补血粥怎么做

用料 红豆 桂圆 红枣 莲子 清水 红豆补血粥的做法 将红豆洗净后，提前用清水浸泡两小时以上 桂圆去壳待用 红豆冷水下锅，大火煮开后，文火煮1个钟 一个钟头后，将红枣、桂圆、莲子齐齐入锅，继续煲一个钟头即可 小贴士

1、吃的时候可以根据个人的喜好加冰糖或者蜂蜜（不要超过60度），

2、在早餐时食用，也可以代替晚餐，达到减肥去水肿的效果。

3、宜食：适宜各类型水肿之人；适宜肥胖症之人食用。

4、忌食：赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食。

4、红豆粥的做法

1、原材料

2、红豆去杂后洗净浸泡三小时。

3、莲子浸泡去核。

4、薏苡仁洗净浸泡三小时。

5、加入适量薏苡仁、赤小豆，用武火煮开，小火炖30分钟。

6、加入莲子，再煮40分钟。

7、加入适量桂花，拌匀。

8、粥温热后，加入蜂蜜。