杂粮怎么吃,五谷杂粮吃法？

1、杂粮怎么吃

杂粮怎么吃，豆面和白面一块吃，这叫杂面，能擀面条，能滩煎饼，玉米面和白面，能蒸发面饼子，在过去也叫二货开馒头，荞麦面撒上一把白面，压核烙，山药嚓成片，嚰成面也能吃饼子，也能压核捞，在过去吃核捞，简单的很，放一把韭菜放点盐酱油，少放点熟油，熟油就是在小锅里烧一下就行了，韭菜用开水一泼哪就是咸汤，就是一对饭，这就是过去吃杂粮的吃法，就这样吧，好了不说了，。

2、五谷杂粮吃法？

1、高粱适合做点心 《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀，但也许很多人怎么都不会想到，这样一种“粗犷”的食物，最适合的吃法竟然是做点心。 高粱米做粥做饭，都显得略粗糙了一些，但是磨成面粉做成点心，则细腻了很多。高粱米最适合做一种叫高粱粑的点心，就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠，揉成面团，把高粱面团按平蒸熟，下油锅稍炸，撒上芝麻即可。 高粱粑对于一些胃肠功能略差的人来说不好消化，可以尝试做一些高粱羹，比如在做银耳羹或者玉米羹的时候放上一点点高粱，可以让原本就很营养的羹汤更增加一些丰润的口感。

2、长身体吃荞麦面条 荞麦面是一种灰黑色的面粉，别看它其貌不扬，营养价值却很高。荞麦面有各种各样的食用方法，不过人们最为。