甘薯的健康益处是什么?

甘薯是一种富含维生素和矿物质的植物，具有多种健康益处。以下是甘薯的健康益处的一些关键点：

1. 降低血压和血圧: 甘薯富含钾和维生素 B6，这些营养素可以帮助降低血压和血圧。
2. 改善血糖控制: 甘薯可以帮助改善血糖控制，降低糖尿病风险。
3. 预防心脏病: 甘薯富含钾和维生素 B6，这些营养素可以帮助预防心脏病。
4. 改善消化系统: 甘薯富含纤维，可以帮助改善消化系统健康。
5. 增强免疫力: 甘薯富含维生素 C，维生素 E 和维生素 K，这些营养素可以帮助增强免疫力。
6. 改善皮肤健康: 甘薯富含维生素 A，维生素 C 和维生素 E，这些营养素可以帮助改善皮肤健康。
7. 预防癌症: 甘薯富含抗氧化剂，可以帮助预防癌症。

总而言之，甘薯是一种健康食品，可以帮助改善多种健康状况。