糖尿病妈妈坐月子期间饮食该怎么吃,产后多久可以吃花胶产后花胶怎么吃好

1、糖尿病妈妈坐月子期间饮食该怎么吃

女性糖尿病患者产后的饮食管理对糖尿病的控制至关重要。但由于此时产妇不仅自己需要营养，而且还要为宝宝的生长发育提供营养，这1阶段要适当提高总热量的摄入，但应让体重指数控制在理想范围内。因此，山东芮熙母婴产后护理中心专家表示如何均衡饮食以保证有效地控制高血糖，是产后糖尿病妇女饮食管理的关键。糖尿病妇女产后的饮食原则与其他糖尿病病人相似，但要根据需要灵活制定食谱。其要点是：

1、少食多餐，饮食定时、定量。定餐，避免血糖骤然升高；

2、严格控制含糖的食物，忌食油炸等油腻食物；

3、多吃富含纤维素、维生素及微量元素的食物；

4、遵循食品交换份法，可以使得饮食多样化；

5、注意密切监测血糖，使血糖得到良好控制；

6、提倡母乳喂养。1.主食主食中含糖，但却不能不吃，只要选对了主食品种和数量，血糖就不会急剧升高。妈妈们可选择每天食用主食150-300克，可选择1部分精米、白面，来搭配粗粮比如荞麦、燕麦、玉米面、高粱等。2.蔬菜蔬菜对血糖的影响是很小的，因为蔬菜含有丰富的无机盐、维生素和纤维素。比如说洋葱、甘蓝、西红柿等含有生物类黄酮，这是天然的抗氧化剂，能维持微血管的正常功能。建议妈妈们每天至少摄入500克新鲜蔬菜，而且品种要多1些比较好哦。3.水果水果富含维生素、膳食纤维和无机盐，对身体健康很有益处。但是水果中的糖类消化、吸收快，对于血糖控制不理想的患者来说不大适合哦。但也不能不吃水果，建议可以每天吃150-200克水果，并选择含糖量低的，比如桃子、草莓、李子、猕猴桃、梨、柚子、樱桃等。4.奶类然后就是奶类，建议选择牛奶、奶粉和酸奶，不宜选择奶酪、奶油和炼乳，因为后者的脂肪量很高，另外也不宜选择全脂加糖奶粉和加糖的酸奶哦。建议每天摄入鲜奶250毫升，或是奶粉10-15克，或酸奶150-200毫升。

2、产后多久可以吃花胶产后花胶怎么吃好

在产后1到两周，胃肠道消化功能基本恢复之后就可以适量吃花胶。花胶富含丰富的胶原蛋白、矿物质以及维生素e，而且蛋白质的含量比较高，脂肪含量相对比较低。适量食用有利于促进产妇身体的恢复。花胶清炖更有利于产妇食用。1.花胶富含丰富的营养物质，产后食用有利于纠正产妇体质虚弱的状态，促进伤口愈合，提高免疫力。2.花胶采用清炖的做法，更有利于营养的吸收，也有利于促进乳汁的分泌。比如花胶炖猪蹄、花胶炖鸡汤、花胶排骨汤、花胶、银耳、莲子、大枣汤等。.。

3、做完42天月子后怎么吃

月子对于宝妈产后特别重要，那么重要的月子餐应该怎么吃呢？下面小编给大家整理了产后42天月子餐，科学搭配，照着吃，又瘦又美又下奶。食材换1换食材牛奶适量流食适量红糖适量方法/步骤分步阅读1/6第1周排恶露，因产后体力消耗大、肠胃虚弱没有食欲，推荐进食1些清淡易消化的食物，以清除恶露为主，第1天不需要太补，以免1周恶露排不干净，饮食应以“稀、软、清淡、营养”为原则，食物主要能补充水分。2/6第2周排水肿，产后第2周伤口基本愈合，经过1周的清淡饮食胃口以及恶露、水肿状况基本但仍然需要继续排尽恶露、水肿，第2周开始在继续排恶露水肿的情况下，尽量适当摄取1些补血食材，对于新妈妈来说，汤类食材易吸收，也可以增进食欲，为增加奶水做准备，期间的蔬菜和水果的量需要增加。3/6第3周补气血，产后妈妈容易缺少钙质，除了从正常饮食来补充钙含量，也可以适当增加1些奶制品或者豆制品来补充1-2周后，每天早晚1杯热牛奶。4/6第4周催乳汁，饮食以催乳汁为主，经过几周修养后，肠胃等各项生理机能慢慢恢复，宝宝胃容量也会慢慢增加，这个阶段需要多摄食催乳的汤水来增加泌乳量。5/6第5周，早餐加入5谷杂粮，中午多喝滋补高汤，晚餐多补充蛋白质，多吃健脾补血的食物。6/6第6周，严格控制脂肪的摄入，经过前几周的滋补身体增加了1定量的负荷，此时摄入油脂含量过多的食物，乳汁会更加浓稠，乳腺管也容易堵塞，对于产后恢复身材也不利。总结1/11.第1周排恶露。2.第2周排水肿。3.第3周补气血。4.第4周催乳汁。5.第5周健脾补血。6.第6周严格控制脂肪的摄入。注意事项Tips：不同时间段需要的营养是不同的，要注意科学搭配。