苤蓝怎么做好吃,苤蓝怎么做才好吃

1、苤蓝怎么做好吃

1、削皮。苤蓝的皮比较厚，用一般的削皮工具不太好下手，所以建议直接用菜刀削皮哈。先把头尾切掉，然后再削皮，这是一般步骤啦。

2、苤蓝削皮之后用凉水冲一下，洗干净，然后切成丝，如果有削丝的小工具就可以偷懒啦，又快速又方便。苤蓝切好就再切点辣椒，喜欢吃辣的话可以多切几个辣椒，或者直接用辣椒酱也可以。用辣椒酱的话就直接炒苤蓝，最后再加入辣椒酱，如果是像我这样用的尖椒的话，就要先把辣椒炒香，再放苤蓝哈。

3、苤蓝炒到八分熟的样子，就加盐，加生抽，以及如果你有鸡精的话，可以稍微加一点点，这样可以提鲜，吃起来口感比较好。搅拌均匀，让苤蓝充分吸收汁液中的味道，加一丁点水，大火收汁，一道香辣苤蓝就可以出锅啦！我没有放肉，如果喜欢吃肉的话，可以加点肉，炒肉也是非常不错的哟。

2、苤蓝怎么做才好吃

苤蓝可以用来炒肉，需要的材料如下：主料：苤蓝300克，猪肉50克。辅料：胡萝卜50克，红椒50克，蚝油10毫升，调和油15毫升，葱20克，姜10克，大蒜20克，淀粉少量，盐少量。苤蓝炒肉的做法步骤如下：

1、将苤蓝洗净去皮处理干净；

2、用擦菜器切成条状；

3、炒锅中放入适量调和油，油热后将猪肉片放入锅中，猪肉切好后要用少量淀粉和盐拌一下，这样处理可以让肉入味而且肉不老；

4、炒至肉变色出香味时放入葱、姜和大蒜煸炒出香味；

5、将苤蓝条放入锅中；

6、翻炒一会，让苤蓝变软些断生；

7、将胡萝卜放入锅中；

8、再将红椒放入锅中；

9、翻炒一会将适量蚝油放入锅中；

10、将蚝油和食材炒匀即可；

11、装盘，成品如下。