薏仁米怎么吃去湿气,芡实和薏米怎么吃去湿气
1、薏仁米怎么吃去湿气
1、薏米泡水，用薏米祛湿时可以先把薏米用文火炒1下，炒到颜色变成微黄色稍有点鼓起时取出，放凉，即可直接加开水泡水喝，祛湿效果很不错。
2、麸炒薏米，可把薏米和麦麸1起拌炒后用薏米泡水喝。做时先热锅，锅热后入麦麸，加热到冒烟时再入薏米，炒至表面变黄色鼓起时取出，再筛去麦麸把它放凉即可用它泡水喝，不只可去湿，还有理气解郁的作用。可在每晚睡前泡上，第2天早起加点开水即可空腹喝下。
3、薏米红豆粥，薏米、红豆都可减少体内湿气，注意这里所说的能够祛湿的红豆指的是赤小豆，而不是红小豆;薏米是经过烘焙或者炒熟的熟薏米，把这两者1起用来煮粥喝才能起到祛湿的效果。可取适量的薏米、芡实、赤小豆、冰糖，1起煮粥服食。
4、清热祛湿粥，取适量的赤小豆、白扁豆、薏米、木棉花、芡实、灯芯花、川萆薢、赤茯苓，先把后4味中药煎水去渣取汁，然后加入赤小豆、白扁豆、薏米，芡实同煮成粥后温热服食即可。对于暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症有改善效果。
2、芡实和薏米怎么吃去湿气
这俩对湿气都是可以的，只是组合起来也未必就好，因为祛湿是1个综合工程，十个老头湿客茶认为只有多味复方才能镇的住多变的湿气邪因。
3、赤小豆和薏米怎么吃才能去湿气？
必须是赤小豆和熟薏米。红豆薏米汤中红豆和薏米可不是随意买来煮了就行。红豆要选细长的赤小豆，中医认为，赤小豆性平味甘酸，善下行，利水消肿功效非常强。薏米又名薏仁，性寒，直接煮来吃会伤脾，所以应选熟薏米。将薏米倒入炒锅，全程开最小火，慢慢翻炒至表皮金黄色，带有微微焦香味。炒过的薏米寒凉之性降低，增强了其健脾祛湿之力。浸泡1小时后再煮。赤小豆、薏米很难煮烂，最好用热水浸泡1小时后再煮，否则营养很难出来。扩展资料注意事项：
1、阴虚体质慎用，红豆薏米汤有服用禁忌，薏米会促进子宫收缩，妊娠期禁用。另外，有口燥咽干、手足心热、大便干燥、舌红少苔等症状的阴虚体质最好也慎用。
2、加点芡实。脾与湿气是“难兄难弟”：脾虚了，湿气会加重；湿气重又会导致脾虚。所以，喝红豆薏米汤祛湿的同时要健脾。可以在红豆薏米汤中加1些芡实，芡实性平，具有益肾固精、补脾止泻之效。参考资料来源：人民网——红豆薏米汤怎么吃才祛湿。
4、赤小豆和薏米怎么吃才能去湿气？
必须是赤小豆和熟薏米。红豆薏米汤中红豆和薏米可不是随意买来煮了就行。红豆要选细长的赤小豆，中医认为，赤小豆性平味甘酸，善下行，利水消肿功效非常强。薏米又名薏仁，性寒，直接煮来吃会伤脾，所以应选熟薏米。将薏米倒入炒锅，全程开最小火，慢慢翻炒至表皮金黄色，带有微微焦香味。炒过的薏米寒凉之性降低，增强了其健脾祛湿之力。浸泡1小时后再煮。赤小豆、薏米很难煮烂，最好用热水浸泡1小时后再煮，否则营养很难出来。扩展资料注意事项：
1、阴虚体质慎用，红豆薏米汤有服用禁忌，薏米会促进子宫收缩，妊娠期禁用。另外，有口燥咽干、手足心热、大便干燥、舌红少苔等症状的阴虚体质最好也慎用。
2、加点芡实。脾与湿气是“难兄难弟”：脾虚了，湿气会加重；湿气重又会导致脾虚。所以，喝红豆薏米汤祛湿的同时要健脾。可以在红豆薏米汤中加1些芡实，芡实性平，具有益肾固精、补脾止泻之效。参考资料来源：人民网——红豆薏米汤怎么吃才祛湿。
5、红豆薏米怎么吃去湿气
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们1是薏米，1是红豆。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。这是从网上搜到的，觉得方法特好。额头时不时会冒出
1、2颗小痘痘，那是体内湿气重的缘故，吃这个粥能去湿消痘，煮时加上莲子效果更好了。食材：薏米 200克 红豆 100克 莲子 20克辅料：糖桂花适量，蜂蜜 适量步骤：1.红豆去杂质洗净泡发3小时。3.莲子泡发去芯。4.薏米去杂质洗净泡发3小时。5.将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。6.放入莲子再煮40分钟。7.放入适量糖桂花拌均匀。8.等粥温热时放入蜂蜜即可。小贴士1 粥温热才能加蜂蜜，温度高会破坏蜂蜜的营养成分。2 煮粥千万不要加大米，大米含有湿气，湿性黏稠，加了大米，红豆、薏米去湿的功效全无了。
6、薏仁米怎么吃去湿气
熟薏米泡水喝，薏米红豆粥。中医认为，薏米性凉，味甘，归脾，肺，肾经，可利水，除湿，健脾，生薏米性偏凉，经常煮喝容易伤身体元气，但炒薏米就温和多了，将锅用小火烧热，锅中无须放油，放入干净的薏米，全程小火翻炒至表皮微黄，鼓起时（差不多需要1个小时左右）取出，炒好放凉后装入密封的容器内保存，熟薏米可以自己动手炒，也可以去中药店买。薏米、红豆是很常见的食材，但至少90%的人，并不知道如何食用才能帮助身体减少湿气。这里能够祛湿的红豆，是指赤小豆，而不是超市中常见的红小豆；薏米，是指经过烘焙或者炒熟的熟薏米，将这两种食材1同熬煮才能够达到祛湿的效果。
