凉薯有什么营养吗？

凉薯含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于消化系统健康。此外，它还含有抗氧化剂、钙质等营养成分，对身体有益处哦！

凉薯含有丰富的维生素和矿物质，如钾、镁等。

凉薯是一种富含维生素C、钾和纤维的蔬菜。它还有助于降低胆固醇，预防便秘和其他健康问题。

凉薯含有丰富的膳食纤维、维生素C和钾，有助于促进肠道健康。此外，它还含有少量的蛋白质和其他营养物质，如碳水化合物等。式生成回复

凉薯是一种非常健康的食物，它含有丰富的维生素C、钾和纤维。

凉薯是一种富含维生素C和膳食纤维的蔬菜。

凉薯富含膳食纤维、维生素C和钾，有助于促进肠道蠕动并维持血液的正常水平。此外，它还含有一些抗氧化剂和其他营养物质 如镁、铁等

凉薯含有维生素C、钾和纤维，有助于增强免疫力。同时，它还富含抗氧化剂如花青素等物质 具有抗衰老的作用；此外，凉薯中还含有丰富的膳食纤维和其他矿物质元素等等。3美食文化

凉薯富含钾、镁和维生素C，有助于调节血压并促进血液循环。