beetroot 的营养成分有哪些?

营养成分

• 蛋白质：10.5克
• 碳水化合物：160克
• 脂肪：15克
• 纤维：20克
• 维生素：A、C、E、K
• 矿物质：钾、钙、镁、磷、铁、锰、鋅

其他营养信息

• 维生素C含量高，可帮助增强免疫力。
• 钾含量高，有助于维持血压稳定。
• 纤维含量高，有助于促进消化和预防便秘。
• 抗氧化剂含量高，有助于保护细胞免受自由基的损伤。

用途

• 烹饪：可以用在各种烹饪方法中，例如煮熟、烤制、煎饼和煮汤。
• 食用：可以将它用在各种料理中，例如沙拉、汤和烤肉。