秋冬季如何进补和养生？有哪些需要注意的问题？小孩冬季该怎么进补？

1、秋冬季如何进补和养生？有哪些需要注意的问题？

最关键的是，人们在进补之前一定要先了解自己的体质。不能贸贸然随便进补，觉得这个好就用，那个别人用了好就给自己也用。辨析体质不仅可指导养生还可治未病，不然就可能出现“南辕北辙”的结果。对每个人而言，一旦对体质进行精准辨识后，就可根据自己的体质特点有的放矢地进行个性化的养生调理了，但切记——只有依据自身体质、年龄、所处之地来选食用药、定制进补方案才会有较好的效果。

2、小孩冬季该怎么进补？

不需要什么特殊进补的方法或食品,注意保暖,别感冒,多喝水,正餐要按时定量,营养均衡,多吃干果类,坚果类,胡萝卜,而且最好能多吃点萝卜(炒的,炖的,包着吃也可)多吃水果.。

3、冬天如何进补才能补充元气？

如果感觉自己身体差的话,你可以平时多吃点有营养的东西,或者也可以喝点蛋白质粉,有助于增强抵抗力。

4、冬天如何进补才能补充元气？

首先的话,可以带孩子去检查一下微量元素,看一下是不是缺乏某方面的,所以身体才会变差。

5、阴虚血热 冬天怎么进补?

只有枸杞、桂圆、红枣能吃。当归黄芪类有温血的作用，血热不能用。以枸杞为好，因为其有阴阳双补的作用。