日本抹茶粉怎么喝,日本脂流茶怎么喝，抹茶粉。我想瘦身用，但是不知道要在早餐后喝还是早餐前喝，午饭后呢，晚饭呢

1、日本抹茶粉怎么喝

可以热水冲，就像日本茶道的喝法。但是倒入热水后需要要日本的茶刷刷茶，味道才好。本人还有一种吃法，和在酸奶里，绝对美味。

2、日本脂流茶怎么喝，抹茶粉。我想瘦身用，但是不知道要在早餐后喝还是早餐前喝，午饭后呢，晚饭呢

茶本身没有瘦身功效。 减肥最科学的方法是“管住嘴，迈开腿“，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

2、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。