如何制作以韭苔为材料的健康早餐?

如何制作以韭苔为材料的健康早餐?

  1. 准备食材:

    • 1 小碗大麦粉
    • 1 小碗谷物粉
    • 1 小碗蔬菜泥
    • 1 小碗鸡蛋碎
    • 1 小碗芝麻油
    • 1 小碗盐
    • 1 小碗黑胡椒
  2. 将大麦粉、谷物粉、蔬菜泥和鸡蛋碎混合在一起。

  3. 加入芝麻油、盐和黑胡椒,混合均匀。

  4. 加入蔬菜泥,混合均匀。

  5. 将混合物倒入一个碗中,然后加入鸡蛋碎,混合均匀。

  6. 将混合物倒入一个蒸笼中蒸熟,或用煎锅煎至金黄色。

  7. 享用健康早餐!

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