红枣怎么吃补血效果好点呢?空腹吃红枣真能补血么

1、红枣怎么吃补血效果好点呢?

1、红枣桂圆茶 食材：红枣，桂圆，枸杞，当归，鸡蛋，红糖 做法：除了红糖以外，所有东西洗干净放入煲里小火慢炖，大约30分钟后，加红糖进去一起炖;一共大约40-50分钟，材料都出味了，就可以了，吃的时候连汤连渣都吃掉。如果想当茶那样喝的，就不用放鸡蛋，其他东西煲个30多分钟也差不多了。

2、补血冰糖红枣羹 食材：银耳20克，枸杞15克，枣子10个，冰糖15克，水450毫升 做法：银耳用温水泡发。将银耳、红枣放入砂煲里，放入适量清水，煲至银耳软糯、汤汁有胶质感。一个小时后放入枸杞和冰糖即可。

3、玫瑰红枣补血粥 食材：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。 做法：将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用;粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。

4、姜香红枣炖花胶 食材：干花胶30克、红枣70克、老姜片6片、黄冰糖适量。 做法：先提前将干花胶泡发;红枣冲洗干净，老姜去皮切片;将泡发好的花胶、红枣、姜片放入锅里，加入适量清水;小火炖煮1小时左右，至花胶软滑，加入黄冰糖;再炖10分钟，冰糖溶化后即可饮用。

2、空腹吃红枣真能补血么

您好，中医认为红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓解药性的功能，对于颈椎病的恢复是有好处的，因此是可以食用的。 但对于颈椎病建议采用牵引医治，对颈椎病诊断明确，神经根压迫症状严重，保守医治后症状无明显好转者应采取手术医治，而对于脊髓型颈椎病患者，即主要表现为双下肢走路乏力、行走不稳等症状的患者，则应早点实行手术医治。