经期后如何补血？经期女性补血吃什么好

1、经期后如何补血？

四物汤：当归12克，川穹8克，白芍12克，熟地12克，三碗水煎成一碗，经期后连服10天，空腹喝。

2、经期女性补血吃什么好

1、经期补血吃红枣、黑米、南瓜最好。红枣是一个值得称道的补血大王。

2、枣温，可以改善体内血液循环，也可以增加血液中红细胞的含量。黑米能补血。黑米又称月子米和补血米。特别适用于妇女或产妇。南瓜含有必需的氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等。可以帮助血液中红细胞的正常运作。锌会直接影响红细胞的功能。

3、如何补血？经期女性头晕缺血？

制作：鸡蛋煮熟，去壳；当归、黄芪、红枣（去核）均洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲30分钟，加盐调味，或加糖调成甜品。功效：益气养血，润泽肌肤。用于气虚血弱，面色萎黄，肌肤无华；或妇女产后、行经后血虚头晕；或血虚劳热等症。面色萎黄、肌肤无华，皆因气血不足，不能荣润于颜面、滋养于肌肤所致。本汤是补气血、养颜润色之佳品。本汤黄芪（又称北芪）用量较重，可大补脾肺之气，以资生血之源。黄芪50克，当归10克的配合使用，实《内外伤辨惑论》中著名的“当归补血汤”，与鸡蛋、红枣同用，既可改变贫血容貌，又可滋润肌肤，是补血养颜之补品，妇女经后饮用更宜。