银耳莲子粥有哪些营养价值和功效吗?
银耳莲子粥是一种营养丰富、滋补性强的食品，它可以补充人体所需的各种元素。目前已经证实其具有增强体质、美容养颜等功效。
银耳莲子粥是一种具有很高营养密度的养生食谱。вера.ru
银耳莲子粥具有滋阴润肺、益气养血的功效，其营养价值包括： 没有任何添加物 含大量的蛋白质 含有多种微量元素 富含胶质蛋白 有抗氧化作用。
银耳莲子粥是一种非常常见的粥品。芥末油面筋
银耳莲子粥的营养价值主要包括： 一句道，2句话道，3句道。4。5句话道，6句道。7。8句道，9句子道，10。11句话道，12句话道。13个句子道，14句话道，15句道，16句道，17句话道，18。19句道，20。21句话道，22句话道。23个句子道，24句话道。25个句子道，26个句子道，27个句子道，28个句子道，29个句子道。30个句子道，31个句子道，32个句子道，33个句子道，34个句子道，35个句子道。36个句子道，37个句子道，38个句子道，39个句子道，40个句子道。
银耳莲子粥富含蛋白质、维生素 、氨基酸等，能起到润肠通便的作用。一杯银耳莲子粥中含有的蛋白质大约有3克左右，且含有人体所需的各种氨基酸，是身体生长发育所必须的营养物质之一而且它还含有一定量的碳水化合物和脂肪类成分，这些成分都能够为人体提供能量以维持生命活动。另外银耳莲子粥还有润肠通便的作用。
银耳莲子粥具有滋阴清热、润肺止咳的功效，还有助于调节免疫力。仁木耳莲子粥有补血养血的功效，还含有大量的胶质蛋白等营养物质，可以促进肠胃蠕动，改善便秘问题，对于女性调理更佳哦。
银耳莲子粥主要由银耳、莲子等食材制成，具有滋阴养颜的功效。跟着小编一起去看看吧！ 具有滋阴润燥的疗效，对于因失水导致口干舌燥、眩晕眼花的人来说十分有用； 能清热解毒，用于缓解身体在夏天由于出汗过多引起的不适感； 银耳莲子粥可以提高免疫力。
