芋头晚上吃可以吗,晚上吃芋头会长肉吗
1、芋头晚上吃可以吗
最好不要吃芋头，芋头会导致腹部胀气，肚子胀满了气，令人不舒服也睡不着。
但是芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
芋头营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，既是蔬菜，又是粮食，可熟食、干制或制粉。芋头口感细软，黏嫩爽口，营养丰富，既能做菜肴又能做各种各样的0食，酥脆又可口。
扩展资料：
注意事项
由于芋头的黏液中含有皂甙，能刺激皮肤发痒，因此生剥芋头皮时需小心。可以倒点醋在手中，搓1搓。
2、晚上吃芋头会长肉吗
吃芋头不会胖：芋头是多年生块茎植物，每100克中含有热量331卡路里，蛋白质2.3克，脂肪0.2克，膳食纤维1克，胡萝卜素160微克，维生素C 6毫克，维生素E 0.4毫克。另外，还含有钾、钠、镁、钙、锌、硒、铁等多种矿物质，这说明，芋头是1种营养价值极高，含热量低，脂肪少，高蛋白和膳食纤维的食品，既可以作为蔬菜食用，也可以作为粮食食用，芋头中的淀粉成分非常容易被人体吸收和消化，所以芋头是1种非常好的减肥食品。芋头含有大量的纤维素和B族维生素，适量的食用芋头是可以发挥这两种物质的减肥功效。
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3、晚餐不宜吃什么食物？
晚餐是接近睡前的1餐饭，晚餐1般不宜吃太多，会影响到睡眠，晚餐吃1些食物可能会降低睡眠质量，甚至是引起失眠，吃晚餐也是有1些讲究的，容易降低睡眠质量的食物尽量少吃或者不吃，那么晚餐不宜吃什么食物？晚餐吃什么影响睡眠质量？
1、晚餐不宜吃什么1.胀气食物比如豆类、洋葱、茄子、红薯、芋头、玉米、面包等等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体，容易引起腹胀，从而影响睡眠。2.辛辣食物辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣食物是影响睡眠的食物，这个很好理解。因为这类食物在晚餐时如果进食过多，会引起胃部灼热及消化不良，1直火辣辣的怎能不干扰睡眠？3.高盐食物这类食物如果摄食过多，会使钠离子摄入过量，从而促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。已有高血压病史的朋友更应该注。
4、晚上吃芋头为什么胃不舒服 芋头不能和什么1起吃
1 晚上吃芋头为什么胃不舒服 芋头中含有大量的淀粉，淀粉进食太多容易引起肠胃胀气，所以很多人可能在吃芋头的时候会出现胀气的情况，特别是消化系统不太好的人就更容易出现这样的情况，所以晚上尽量适量吃芋头，尤其是消化系统不太好的人尽量少吃。
2 芋头怎么做最好吃 材料：猪蹄、芋头、葱、姜、料酒、酱油、香料袋、白糖、精盐、鸡精、胡椒粉。
做法：
1、将猪蹄切成小方块。
2、葱切段，姜切片，1同放进锅中加清水、料酒煮沸，十几分钟后将猪蹄捞出，用酱油涂匀猪蹄表面，晾凉备用。
3、芋头去皮切成大滚刀块。
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