鲜莲子的营养成分有哪些?

鲜莲子富含蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及维生素B12。此外还含有多种矿物质如铁、锌等元素。这些成分对健康有很多好处哦！

鲜莲子富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪酸和维生素B12等。此外，它还含有碳水化合物以及微量元素锌、铜等等成分.

鲜莲子的营养成分包括蛋白质、脂肪和碳水化合物。此外，它还含有维生素B12和其他矿物质如铁质等营养物质。

鲜莲子富含多种维生素、矿物质和氨基酸，有助于增强人体免疫力。此外还含有大量的膳食纤维和其他有益物质 可以促进肠胃蠕动并帮助消化吸收食物中的营养元素

鲜莲子富含维生素B
1、维生素C和铁等营养成分。其中，每百克新鲜莲子含蛋白质约2.5g脂肪0.4-0.7g 糖类含量为83-96 膳食纤维约为0.9；胡萝卜素的含量较低（<0.1mg/kg）

鲜莲子富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有多种维生素。此外，它还有助于降低胆固醇水平并改善血液循环系统功能。

鲜莲子富含碳水化合物、蛋白质和脂肪。

鲜莲子富含蛋白质、脂肪和碳水化合物。它还含有维生素B1，以及钙、铁等矿物质元素.

鲜莲子富含多种维生素和矿物质，如B族、C族等。此外还有丰富的膳食纤维以及低脂肪含量的优质蛋白质。这些成分有助于增强人体免疫力并改善消化系统功能。 Reason 需要回复用户提出的问题