鱼肉的营养成分有哪些?
鱼肉是富含多种营养成分的食品，包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。以下是鱼肉营养成分的主要成分：
- **蛋白质：**鱼肉富含蛋白质，可以帮助改善消化系统健康，促进肌肉生长和恢复，并提供抗氧化剂。
- **脂肪：**鱼肉富含脂肪，可以帮助维持身体水分，促进消化，并提供能量。
- **维生素：**鱼肉富含维生素 B12，维生素 E 和维生素 K。
- **矿物质：**鱼肉富含钾、钙、镁、磷和铁。
这些营养成分有助于维持身体健康，并可以帮助改善消化系统健康，促进肌肉生长和恢复，并提供抗氧化剂。
