炸花生米有什么营养价值吗?

有。一杯炸花生米提供你260卡路里，13克蛋白质， 7克脂肪（其中 4g是饱和脂肪），2 9mg钙，以及较少的铁和锌等矿物质。 为什么吃炸花生米会发胖呢 因为油炸花生米中的食用油中含有大量的多不饱和脂肪酸，如果摄入过多容易导致体内脂肪合成增加、能量过剩而发胖。此外，炸花生米中也含有较多的脂肪和热量，所以在日常饮食中应适量添加并控制总食量。

没有。务要提醒你，如果你不能吃花生或坚果的话最好不要吃花生果仁。

炸花生米是一种零食，含有大量的脂肪和淀粉质。麻麻的松脆外皮包裹着内陷的柔软、香甜的花生肉口感非常独特.然而相比于其他坚果类食物来说，花生米没有太多的维生素和矿物质含量以及高纤维的特性.

炸花生米富含蛋白质和维生素B、E，还含有碳水化合物。是一种健康的小零食

当然有。比较花生米富含蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸，是一种健康的零食选择.此外它还含有微量元素锌、铜和锰等在补充营养方面非常有效果.

炸花生米是经过油炸后的花生，其营养价值与普通花生相似。一句话概括：炸花生米营养丰富，但热量高且易摄入过量.

当然有除了花生米本身的美味可口外，它还含有大量的优质蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸等。芥末油含量也比较高，可以促进新陈代谢，帮助减肥瘦身.

炸花生米富含优质蛋白质、健康脂肪酸和维生素E，并且含大量的纤维。清脆的口感也对心脏有好处，并有助于减少胆固醇和控制血糖水平。但是需要注意的是，由于食用过多的炸花生米会增加热量摄入量，因此建议适量食用。