各位宝妈,我现在孕期,能吃熏枣能吃吗吗?谢谢,雾霾天吃熏枣有益吗?

1、各位宝妈,我现在孕期,能吃熏枣能吃吗吗?谢谢

能吃，但要定量，不要吃多了。 乌枣又名熏枣、焦枣，是选用熟鲜红枣，经水煮、窑熏、阴凉等工艺精制而成。其色泽乌紫明亮，花纹细密，带有特殊的香甜味。含氨基酸、蛋白质、膳食纤维、总糖。

2、雾霾天吃熏枣有益吗?

热量还是比较高的，而且糖分也比较多，减肥的时候不宜多吃哦，而且熏枣吃多了会上火的，但是任何东西适当都是没有问题的，一天吃3-5个不会胖的，毕竟枣类是个好东西啊！

1、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。

2、外出戴usa来的普卫欣口罩，T@@@猫有

3、多喝茶

4、适量补充维生素D

5、饮食清淡多喝水

6、多吃蔬菜

7、在雾霾天气尽量减少出门[6]

8、开车注意车速

9、出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM

2、5口罩、防霾鼻罩，过滤PM

2、5，随时随地呼吸新鲜空气。

10、避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。

11、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药

12、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

13、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

14、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等。