榛kmale的营养成分有哪些?

营养成分：

• 水：约 70%
• 蛋白质：约 15%
• 碳水化合物：约 10%
• 脂肪：约 5%
• 纤维：约 5%
• 维生素和矿物质： Spuren

膳食建议：

• 每天至少摄取 3 小时的营养成分。
• 其中，蛋白质的推荐量为 1.6-2.2 公斤，碳水化合物推荐量为 4-6 公斤，脂肪推荐量为 100-150 克，纤维推荐量为 10-15 公斤，维生素和矿物质的推荐量根据年龄和健康状况进行调整。