咸肉怎么吃？榴莲子怎么吃
1、咸肉怎么吃？
清蒸：咸肉切片，加酒，葱姜，少许糖，隔水蒸15~~20分钟即可。 烧汤：竹笋，咸肉，鲜小排或肋排煮汤，就是有名的腌笃鲜。 烧菜饭：咸肉菜饭加黄豆汤非常好的中餐。
2、榴莲子怎么吃
榴莲子可以生吃也可以煮着吃。好多喜欢吃榴莲的朋友总是把榴莲子扔掉，其实是很好吃的。榴莲周身是宝，其果核的营养价值和药用价值更是了得。榴莲的种子富含蛋白质，炒熟或煮熟后去壳吃，味道类似板栗，吃了能够增加体力，这样可以起到补充身体所需营养的效果，同时对身体健康还比较有利，主要是由于榴莲籽中的营养价值是比较丰富的，可以被人体充分的利用建议想尝试榴莲籽的朋友还是先用手把核肉分离，不要直接啃肉吐籽，这样不卫生。放锅里水淹着，中火煮20分钟左右，捞出来用冷水冷却1下。小心剥开核皮，这个核的质感和其他坚果类似，煮熟之后是有点粉的感觉。榴莲壳的怎么吃？榴莲壳不要扔。将榴莲壳洗净，用刀将榴莲壳上紧贴着的那层白色的瓤割下来，可以稍稍切1下。选用新鲜的乌鸡，清洗干净，斩成大件；榴莲壳切块;红枣去核；生姜切片。把乌鸡放进汤锅，加入10碗清水。大火煮开，撇干净血沫。放入榴莲壳、红枣、姜片。大火煲至水开后，继续大火10分钟，转中小火煲2个小时，放盐调味即可。要记得，只是取出榴莲壳里面的那层白色的瓤来用哦！如果感觉这层瓤不好剥下来，可以将它的壳放置几天，待它稍稍干燥，就比较容易取下来啦。
3、晚餐怎么吃减肥
晚餐怎么吃减肥《原则1》多蔬菜，少肉和主食。建议晚餐的安排，以蔬菜为主，肉和主食的比例减少，蔬菜以低热量蔬菜为主，肉类以鱼虾肉为主，也可以用豆制品来代替鱼虾肉，主食以粗粮为主。具体的分量，可参考:蔬菜200-300克，肉类50克，主食100克(根据实际情况浮动)。《原则2》热量为1天总热量的20-30%。1般来说，晚餐尽量安排为1天总热量的20-30%，也就是说，如果你1天的热量摄入安排为1200大卡，那么晚餐安排为240-360大卡最佳。晚餐示例:1碗杂粮粥 (200克) +1份蔬菜豆腐汤 (豆腐50克、蔬菜100克) +1份炒青菜(200克)。《原则3》20点前结束晚饭。如按照23点睡觉的话，晚餐建议在20点前结束，晚餐不宜吃的太晚，要给肠胃留下充足的消化时间，避免影响睡眠质量。不过晚餐结束的时间也不是绝对的，如果你是夜班工作者，只要做到睡前3小时左右结束晚餐即可。
4、晚餐怎么吃，直接决定你的减肥速度__
晚餐决定你的掉秤速度晚餐这5点让你不掉秤
1、晚餐不要吃得太随便比如西红柿、黄瓜、随便糊弄1下，这样会拉低代谢，越减越肥。
2、不要熬夜尽量11点前睡觉，保证7小时以上的睡眠。
3、晚餐不要太晚睡前3个小时吃完，时间越长掉秤效果越好。4 晚餐吃得太多晚餐吃太多，肯定不掉秤。
5、晚餐吃重口味晚餐吃得口味太重，油太大，第2天1定长秤，两3斤都有可能，主要会影响你的减肥心情。晚餐应该怎么吃必须保证3大营养素蛋白质、膳食纤维、复合碳水营养越丰富，掉秤越快越好减肥晚餐怎么吃1蛋白质1定要多吃，可以提高代谢可以选择:鸡肉、鱼虾、海鲜类、瘦牛肉、豆制品等吃1掌心左右。
2、蔬菜类蔬菜膳食纤维丰富，比如：大白菜、油麦菜、生菜、菠菜、蘑菇、金针菇等，吃两拳左右。
3、主食(碳水)大基数的晚餐主食可以这样选:玉米、红薯、士豆、南瓜、芋头、山药吃半拳。小基数晚餐建议别吃主食，可以多加蔬菜量。晚餐注意事项
1、下午4点以后不要吃水果记住蔬菜可以代替水果，但水果不能替代蔬菜!
2、多吃瘦肉补充足够的蛋白质，让我们的代谢保持比较高的水平，帮助消耗更多的热量。
3、晚上的主食尽量选择1些根茎类植物，如土豆，紫薯，山药，莲藕，南瓜等。
4、睡前如果有微微饥饿感忍住不吃东西，实在饿得厉害，可以选择1些蛋白质类食物，比如:鸡蛋，鸡肉、纯牛奶等。
5、千万不要不吃晚餐会伤代谢，短期来看体重会下降，但是减掉的多是肌肉和水分，并不是脂肪，恢复饮食后容易反弹，甚至掉头发，姨妈不来。
5、减肥期间该怎么吃
减肥期间该怎么吃1.多吃水果蔬菜，高纤食物有效帮助排便防止便秘排便通畅排除多余的废物提高基础代谢减少腹部赘肉堆积。2.少食多餐每顿7分饱。3.多吃蛋白质不要拒绝脂肪优质蛋白质，鸡肉鱼肉牛肉虾肉都不会长胖。4.不要喝饮料奶茶容易脸上长肉。5.不要吃甜食蛋糕糖分太高。6.不要吃夜宵容易长肚子。7.多吃蔬菜太油腻记得涮水。8.多吃水果天然食物有助于减肥。9.吃饱以后立刻离开桌子远离食物这样防止多吃。
6、花脸菇怎么吃？
花脸菇怎么吃有几种方法让你选择，花脸菇可以炒着吃也可以烩着吃。
1、首先介绍花脸菇烩着吃方法:材料简单做法容易，美味浓汁加花脸菇特有的鲜味真的回味无穷。所需食材:花脸菇300克，浓鸡汁150克，姜片6片，绍兴酒1勺，食用油20克，食盐1勺。做法:1.菜市场选择手掌大的花脸菇，再准备1碗浓鸡汁备用。2.冲洗过的花脸菇清水浸泡4小时变软。3.把花脸菇的根蒂剪去1定要剪的彻底，才不会吃到硬位。4.把处理好的花菇氽水1会。5.热锅少许食用油爆香姜片再倒入花菇炒香，加入绍兴酒，然后倒入浓鸡汁【此汤汁后面味道咸淡鸡汁调配】。6.大火滚起后中火30分钟后收汁便成。7.最后捞出装盘看看不错吧，是不是简单好学。
2、接着介绍素炒野生花脸蘑的做法；食材:干花脸蘑 150克，胡萝卜 半根，白菜叶 4片，盐 1勺，生抽 1勺，醋 半勺，蒜 3瓣，红辣椒 3个。方法/步骤:第1步:先把花脸蘑提前1晚泡在水里，准备第2天中午吃，把泡好地花脸蘑洗净，大朵地把它切成小块备用。第2步:起锅烧油，油稍微多点，蘑菇比较费油，下蒜和红辣椒爆香，下入白菜帮子的片，翻炒半分钟加入胡萝卜片最后倒入花脸蘑。第3步:看着感觉差不多了，加调料，翻炒几下出锅装盘开吃。
