营养美味金枪鱼沙拉的做法？日式吞拿鱼沙拉的做法

1、营养美味金枪鱼沙拉的做法？

做法：取1器皿，放入少许橄榄油，沙拉酱、芫茜、醋、柠檬汁、盐拌匀，再放入米饭、西红柿、玉米、金枪鱼搅拌均匀即可，食用时可搭配法式面包。

2、日式吞拿鱼沙拉的做法

日式吞拿鱼沙拉的做法 吞拿鱼沙拉是1道口味鲜美的家常菜，以下是我跟大家介绍吞拿鱼沙拉的做法，欢迎大家阅读! 原料：油侵吞拿鱼(金枪鱼)罐头(1般超市都有) 洋葱 蕃茄 芝麻 苏子叶 调料：盐 白胡椒粉 丘比沙拉酱(是咸口味的那种，不是拌水果沙拉的奶香口味) 制作方法： 1 蕃茄切3毫米厚的圆片，撒少许盐放冰箱里备用。 2 洋葱切薄片(丝)用水泡上十分钟把辣味去掉，然后把洋葱的水份用手使劲挤干，备用。 3 苏子叶切细丝，备用。 4 吞拿鱼用筷子把它弄碎! 5 然后把洋葱和吞拿鱼放1起，放胡椒粉沙拉酱搬均匀即可。放酱的多少根据个人口味。

3、萨利亚的金枪鱼色拉和奶汁烤菜的配方？

金枪鱼沙拉的酱可以是沙拉酱，也可以用千岛酱，还有油醋汁，法国汁。。。 油醋汁（worcestershire sauce):主要需要沙拉油200g，白醋50g，洋葱碎70g，盐10g，胡椒粉2g，杂香草少量这些原料，然后把这些原料放在1起搅拌均匀就可以了 奶汁烤菜的奶汁应该就是白酱。 白酱做法： 材料：鲜奶油-100克 牛奶-600g 奶油-100g 面粉-100g 过程：

1、将鲜奶油与牛奶拌匀煮滚后置1旁备用。

2、另取1锅子，放入100g奶油以小火加热至奶油熔化。

3、奶油熔化后，再慢慢加入面粉拌炒至香味溢出。

4、将面粉和奶油拌炒至均匀备用。

5、在炉上1边搅拌，1边。

4、金枪鱼沙拉什么味道

鲜嫩多汁 不知道大家是否喜欢吃鱼吗，鱼肉的营养素是比较多的，我们可以通过摄入鱼肉来补充丰富的蛋白质啊，钙质，还有氨基酸等等的物质，对于促进健康是有好处的。金枪鱼也是大家很喜欢的1种，来看看金枪鱼沙拉的做法吧。 【金枪鱼沙拉】 【主料】金枪鱼170克、生菜1/4个、紫甘蓝1/4个、甜玉米1根、圣女果8个、黑加仑子1小把 【调料】黑醋1汤匙、沙拉酱2茶匙 【做法】 1.蔬菜清洗干净，切好 2.将全部处理好的蔬菜放入盆中，加入原味金枪鱼 3.加入黑醋和蜂蜜芥末酱 4.充分混合均匀即可 吃太多的油腻食物，往往胃口下降，没有食欲，可以吃些清新的蔬菜沙拉，参杂着不同的营养元素，可谓集瘦身、排毒、养颜功效于1身，是1款低脂肪、低热量美食，是节后最佳。