紫薯泥怎么做好吃,紫薯泥要蒸多久才熟 紫薯泥怎么做细腻

1、紫薯泥怎么做好吃

紫薯，不仅能够作为甜食还能作为菜式，不愧是大众追捧喜爱的食物。那对于这可以多种吃法的紫薯来说，把它作为 紫薯泥怎么做好吃 呢？下面将由我来为大家讲解一下。 紫薯泥怎么做好吃 紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。具体花青素的功能：花青素类色素广泛存在于紫甘薯、葡萄、血橙、红球甘蓝、蓝莓、茄子皮、樱桃、红橙、红莓、草莓、桑葚、山楂皮、紫苏、黑(红)米、牵牛花等植物的组织中。原料：紫薯、蛋糕奶酪、鲜草莓酱。具体做法如下：

1、将紫薯切成小粒。

2、将切好的紫薯粒放入保鲜袋，微波炉里打6分钟，在保鲜袋里将紫薯粒捻成紫薯泥。

3、将紫薯泥加上蛋糕奶酪，调匀。

4、最后。

2、紫薯泥要蒸多久才熟 紫薯泥怎么做细腻

心血来潮想做些紫薯泥的小甜品，但是在制作第一步就卡着了这个紫薯蒸多久就可以碾成泥？紫薯泥要怎么做才会细腻？ 紫薯泥要蒸多久才熟

1、将紫薯洗净,放入碗中。

2、电磁炉上放上锅,锅中加入热水。

3、然后放上一个蒸架,将装有紫薯的碗放在蒸架上,盖上锅盖。

4、开大火将水煮沸后,然后转中小火煮10-15分钟左右即可。 紫薯泥怎么做细腻 所需食材：紫薯去皮后400g，白糖50g，牛奶70g，黄油20g，玉米油20g。 具体做法步骤：

1、把紫薯表面的泥土洗净，去皮后切成片（重量是400g），这样会更容易蒸熟。放入蒸锅中，水开之后，蒸15分钟左右，能用筷子轻易扎透的程度就可。

3、紫薯泥怎么做

1、将紫薯切成小粒；

2、将切好的紫薯粒放入保鲜袋，微波炉里打6分钟，在保鲜袋里将紫薯粒捻成紫薯泥； 紫薯含有丰富的花青素，具有清除自由基、抗氧化、美容养颜、延缓衰老的功效。紫薯含有稀有元素硒元素，具有防治肿瘤的功效。紫薯含有丰富的纤维素，具有促进肠胃蠕动，助毒素排出体外，减少胃肠疾病发生的功效。 紫薯煮的时候是不用去皮煮的，紫薯的皮可以起到保护紫薯肉中的营养物质，不会在高温和水煮的条件而流失，而且能够在一定程度上保证紫薯的口感和味道。紫薯皮虽然有一定的营养，但是我们一般都不会食用，所以水煮带有紫薯皮的紫薯是没有关系的，而不带皮的紫薯煮的话，其营养成分会有一定的流失，而且其中的花青素流失后，还可能会染色煮的锅子。 紫薯一般需要煮15-2。