胡萝卜怎样吃才有营养，蒸几分钟最好？胡萝卜营养丰富，胡萝卜的七种家常做法

1、胡萝卜怎样吃才有营养，蒸几分钟最好？

胡萝卜是一款维生素含量很高的蔬菜。“胡萝卜怎样吃才有营养，蒸几分钟最好？”生吃熟吃都很有营养，一般来说，冬天气温低天气冷，还是建议炒熟了吃，如果蒸着吃，一般都是切丝或者切片，胡萝卜容易熟，建议蒸七八分钟就可以了，今天我来推荐给大家另一种吃法：胡萝卜炒鸡蛋，新鲜清甜的胡萝卜搭配鲜味十足的鸡蛋，做出来营养又美味。 准备食材 【食材】：胡萝卜，鸡蛋 【配料】：蒜瓣，蒜苗 【调料】：植物油、食用盐、味极鲜 制作步骤 1，胡萝卜洗干净切长方形的片，蒜苗洗干净后切成段，鸡蛋敲入碗中。 2，锅烧热，加适量的植物油，油温6成热。

2、胡萝卜营养丰富，胡萝卜的七种家常做法

胡萝卜的橙色在食物中并不多见，所以它经常被用来当作菜码装饰菜色。其实它有着很高的营养，完全可以当作餐桌上的主角。那么胡萝卜怎么做好吃呢？下面妍小仙就为大家介绍。 胡萝卜怎么做好吃 一、豆腐烧胡萝卜 需要准备一些胡萝卜，豆腐，植物油，生姜，大葱，香油，豌豆，淀粉，胡椒，味精，香油，先把豆腐切成滚刀块，胡萝卜清洗干净切成滚刀块，炒锅清洗干净，放到火上，然后加一些植物油烧热，再加入葱末，生姜末翻炒出香味，再加入胡萝卜块以及豆腐块继续炒，加一些味精，酱油，胡椒粉，清水，等到汤汁煮开以后，就可以用小火一直烧到汤汁变干，最后加一些淀粉勾芡，淋入一些香油就可以了。 二、胡萝卜三鲜奶酪卷 将韭菜、。

3、胡萝卜想要最有营养，蒸几分钟最好？

如果蒸着吃，一般都是切丝或者切片，胡萝卜容易熟，建议蒸七八分钟就可以了，今天我来推荐给大家另一种吃法：胡萝卜炒鸡蛋，新鲜清甜的胡萝卜搭配鲜味十足的鸡蛋，做出来营养又美味。胡萝卜洗净去皮，切成丝然后剁碎，放入容器里，把粉丝和木耳提前泡好，剁碎放在一起，加入适量的盐，五香粉，少量的鸡精，加点油，就可以包包子了。 胡萝卜里的胡萝卜素很丰富，它被人体消化吸收转化为维生素A，有着补肝明目的功效，含有的木质素又能提高人体免疫力，丰富的纤维素又有着润肠通便的效果。如果单纯提到蒸着吃，一般根据把它切片、切块和整根蒸，大致在6-。

4、胡萝卜和什么食物搭配营养又健康

胡萝卜可加强肠道的蠕动，从而起到利膈宽肠，通便防癌的作用，胡萝卜与什么食物一起吃最营养呢？下面我为大家整理推荐了一些胡萝卜搭配的食物，希望大家有用。 胡萝卜与什么食物搭配 胡萝卜+绿豆芽：可排毒瘦身 胡萝卜+莴笋：可强心健脾 胡萝卜+西兰花：可预防消化系统疾病 胡萝卜+豆浆：可增强免疫力 胡萝卜+西瓜：可美肌润肤 胡萝卜+黄豆：可利于骨骼发育 胡萝卜+香菇：可保护眼睛 胡萝卜+香菜：可开胃消食 胡萝卜+。

5、胡萝卜怎么做好吃又有营养

炒胡萝卜 主料：胡萝卜、猪肉。 辅料：豆瓣酱、盐、味精、花椒粒、油。 制作方法：

1、将猪肉和胡萝卜切成片，在锅里面倒入适量的油，等到油烧热6成热的时候，就在里面放入一些花椒，等到八成热的时候就再将肉放入炒，然后再放入一些豆瓣酱一起炒，等到炒到肉八成熟的时候。

2、将胡萝卜片放入，翻炒一会，然后用油将胡萝卜片煎熟了，大家在中间是要注意翻炒几下，这样可以避免粘锅，然后开中火，等到胡萝卜变软了，就是可以放入一些盐和味精就可以了。 豆腐烧胡萝卜 材料：豆腐250克，胡萝卜150克。 辅料：酱油5克，味精5克，胡椒5克，豌豆淀粉5克，香油5克，大葱5克，姜5克，植物油50克。 做法：

1、将豆腐切成滚。