枸杞怎么吃,黑枸杞一天吃几颗最补肾

1、枸杞怎么吃

枸杞洗干净了直接吃掉最好，一次不要吃太多，10g就不少了。枸杞是平补之物，对人体大有裨益，真正的零农残高品质枸杞吃了之后是不会上火的。有些人吃枸杞会上火，原因不是在枸杞身上，而是在枸杞上面残留的农药上。所以，您在选用枸杞上一定要选择放心的枸杞，不要心疼价钱。推荐您服用柴达木慧丰枸杞，真正的零农残高品质的枸杞。希望我的回答能帮助到您。

2、黑枸杞一天吃几颗最补肾

黑枸杞大小不一，因此一般不用几颗来控制用量，黑枸杞一般一天可以食用10到20克，而要补肾效果好的话一天可以食用30克。黑枸杞补肾属于食疗补肾，因此效果都有一定的限度，食用几次不会有太明显的效果，需要坚持食用1到3个月才能感觉到明显的效果。具体时间根据个人体质的不同会有一些不同。

3、黑枸杞怎么吃

黑枸杞和普通的枸杞相比，它的营养价值的确较为丰富。但是它的吃法和普通的枸杞相比，没有特殊之处。建议可以用以下办法。

1、最常见的泡水喝，当茶饮，可以在一定程度上溶解出黑枸杞当中的有效物质，也可以加入蜂蜜，最后把黑枸杞吃掉。

2、可以煲汤，枸杞具有滋补的特性，在炖汤的时候可以少量的加入，也可以起到滋补肝肾的作用。

3、可以泡酒，可以起到温肾助阳的作用。

4、新鲜枸杞怎么吃？

从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。枸杞的吃法一是可鲜食，新摘的枸杞子晶莹红润，汁浓充盈，嘴嚼味甘润口，每日可食十克左右，多食不宜；枸杞泡茶二是将枸杞子单独或加入复方遵医嘱煎服；三是置酒中浸泡，通常一市斤枸杞子加白酒三市斤，浸泡两周即可饮酌；四是用枸杞子泡茶，每次与茶叶一起投放8到10颗，反复冲饮，茶尽杞进，味道甘甜，杞味郁浓；五是将枸杞子烹调入。