干煎鱼的营养价值有哪些?
干煎鱼是一种富含营养的食物，它提供多种健康益处。以下是干煎鱼的营养价值：
- **蛋白质：**干煎鱼富含蛋白质，每 100 克干煎鱼含有 20 克蛋白质。
- **脂肪：**干煎鱼含有适量的脂肪，有助于维持健康的脂肪比例。
- **碳水化合物：**干煎鱼含有大量的碳水化合物，有助于维持血糖稳定。
- **维生素和矿物质：**干煎鱼富含维生素 B12、维生素 D、钾、钙和镁等多种维生素和矿物质。
- **抗氧化剂：**干煎鱼含有丰富的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基损伤。
干煎鱼是一种健康美味的食物，可以作为一种健康饮食的补充。
