怎么保护心脏,平时怎样保护心脏

1、怎么保护心脏

1、规律饮食:不要暴饮暴食，尽量少吃高脂肪的东西，盐控制一点；

2、充分的运动:可以让身体保持一种充满活力的状态，所以运动是一种非常好的生活方式；

3、戒烟限酒:烟对心脏危害很大，酒其实对心脏危害很大，喝一点血液循环，喝多了还是不够；

4、保持良好的心态。

2、平时怎样保护心脏

保护心脏的方法有：第一个方面主要是保持心态的平和，避免过于激动。第二个方面在饮食方面，避免过于油腻的食物，避免胆固醇过高的食物，例如动物的内脏。第三个方面，避免吸烟，避免过度的饮酒。其次如果年龄达到一定的程度，例如已经达到50岁以上，这种情况下，建议可以使用一些阿司匹林，进行一级预防。