如何煮熟蔬菜?

步骤：

1. 选择新鲜的蔬菜，确保它们没有损伤或损坏。
2. 选择合适的烹饪方法。
3. 预热锅或烤箱。
4. 将蔬菜切成均匀的块。
5. 添加适量的水或油，根据蔬菜的类型和大小调整。
6. Bring to a boil, then reduce heat to low.
7. simmer for 10-15 minutes, or until the vegetables are tender and cooked through.
8. 熄灭火，翻炒均匀。
9. season with salt and pepper to taste.

提示：

• 使用新鲜的蔬菜，因为新鲜蔬菜更容易保持其营养和口感。
• 选择适合蔬菜的烹饪方法。例如，一些蔬菜适合煮熟，而其他蔬菜适合烤制或煎制。
• 预热锅或烤箱可以使蔬菜更快地煮熟。
• 添加适量的水或油可以使蔬菜更美味。
• simmer 10-15分钟，或直到蔬菜 tender 和熟透。
• 熄灭火后翻炒均匀，以便蔬菜内部均匀。
• season with salt and pepper to taste。