怎么拍手祛寒,夏天也怕冷，手脚冰冷怎么补身，祛寒有助血液循环？

1年前

1、怎么拍手祛寒

拍手祛寒的方法是将十指张开（五指不要并拢），两手的手掌对手掌、手指对手指用力拍击，越重效果越好，不要怕痛。这种叫做“实心掌声练法”，它的优点是打击面最完全，剌激量最大，所以治病强身的效果最好。相对而言，拍手疗法不宜在刚吃饱后练，因为这样会妨碍消化。饭后至少要半小时才能练，只要不是肚子饱，随时皆适合练拍手疗法。

2、夏天也怕冷，手脚冰冷怎么补身，祛寒有助血液循环？

如果身体一年四季都处于冰冷的状态，即使炎热的夏天，也依旧没有一点温度，这就说明体内寒气比较重。只有祛寒才能有一个健康的身体，以下几个方法都可以帮助身体驱寒，并且加速血液循环。第一，多喝排骨汤，银耳莲子羹。排骨汤中含有大量的蛋白质，经常喝的话可以补充血气。我以前由于生孩子导致体寒，连续喝了一个多月的排骨汤之后，身体就恢复了以前的状态，另外银耳莲子羹也是补血的，每天喝一杯长期坚持，不仅能够起到美容养颜的作用，而且还能减肥瘦身。第二，每天坚持跑步，加强自身抵抗力。跑步是最简单的锻炼身体的方式，每天早上起来之后，晨跑半个小时，能够激发人体的细胞，手脚就不会再冰冷了。但是跑步的时候也要注意，空腹是不能跑的，早上起床最好先吃一个鸡蛋垫饱肚子，然后再进行长跑。第三，每天晚上泡半个小时脚，并按摩脚底。人的脚步有很多学的，泡脚可以刺激人的五脏六腑，使全身细胞都活跃起来，同时再配合按摩的话，就会有一种放松的状态。不过这个方法是要长期坚持的，不管春夏秋冬，每天晚上都要进行泡脚，可以在洗脚盆里想放一些姜片，可以更好的起到驱寒的作用。体内有寒气，就尽量的不要喝冷水了，特别是冰糕冷饮之类的尽量不要吃。冬天的时候一定要注意保暖，只有这样才能有一个健康的体魄。

3、要怎么祛寒气？

每天睡前都用热水袋敷在肚脐处，因为肚脐是寒气进入的重要途径，也是人的元气聚集处。所以肚脐一定要保护好.如果嫌麻烦的，也可以先把双手搓热，温温的，再把手敷在肚脐上。早中晚都来一次,但是这样效果可能差一点. 女人怎么祛除体内的寒气？喝红糖姜水。很多人在月经来时就喜欢泡红糖姜水喝，特别是有痛经的人，喝了红糖姜水就会舒服很多。红糖有养血调经的作用，生姜可以御寒祛湿，两者搭配一起就有很好的温热祛寒的功效了。红糖姜水最好是自己煮，在早上喝，超市买的那种效果没那么好，而生姜早上喝最好，晚上就不太适合吃生姜了。女人怎么祛除体内的寒气？泡脚。睡前泡脚三十分钟，使身体微微出汗，可以很好的祛湿祛寒。如果用煮过的老姜片水来泡，效果更佳。特别是冬天，可以使身体更温暖。方法很简单，但是难在坚持。也只有长期坚持泡脚，才会有所效果。女人怎么祛除体内的寒气？ 4 吃羊肉。很多人都喜欢在冬天吃羊肉，因为羊肉有温中健脾，养气补血，增强御寒能力的功效。所以羊肉是特别适合体寒畏寒的人吃的。如果接受不了羊肉，平时也应该多吃些红枣枸杞这些暖气补血的食物。

4、请问什么食物可以祛寒~？

中医认为，阳虚及体质虚寒的人，往往畏寒怕冷。通过药物或食物的暖脾、温肾，来祛除体内之寒。现介绍几款：对畏寒者有益的食物，供读者选择食用。羊肉羊肉性昧甘温。热量高于牛肉。羊肉有丰富营养，是冬令祛寒和进补的壮阳佳品。冬月食之可使手脚温暖，增加祛寒能力。狗肉狗肉性温、味甘。能安五脏、暖腰膝、温肾、壮阳，善治脾胃虚寒之病。狗肉有丰富的营养物质。对腰痛、脚冷、体质虚弱者有良好的祛寒作用。辣椒辣椒能增温祛寒，使面颜红润，冬季不觉寒冷且能提高食欲，有利增强体质。能防止因潮湿引起的关节痛和胃虚寒症。核桃核桃仁含有脂肪及不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。冬季食用能增加机体热量，祛寒保暖。姜枣红糖汤生萎味辛、性微温，有散寒温中等功效。大枣性味甘平，具有健脾、补血、治虚的作用。红糖性温，能和脾、暖肝。三味用文火煨汤，能促进机体血液循环，起到暖身祛寒作用。