自己做酸奶怎么做好吃,酸奶怎么做好吃
![自己做酸奶怎么做好吃 自己做酸奶怎么做好吃](/storage/images/2023-02/EPwl4X1eZSCnxU74hye3V0IJHwQtc1F2.jpg)
1、自己做酸奶怎么做好吃
1、取出酸奶机内胆,加一半牛奶,放酸奶菌粉加白糖,用筷子拌匀。
2、加剩余的一半牛奶,用勺子舀出浮沫,酸奶机中加入适当的清水。
3、牛奶盆放酸奶机中盖上内盖、外盖,接通电源,开启酸奶程序设置8小时。
4、酸奶瓶子洗净消毒,沥干水分。
5、酸奶完成开盖装入容器中密封冰箱冷藏保存。
![酸奶怎么做好吃 酸奶怎么做好吃](/storage/images/2023-02/rMpVLBl3Y0AnMUJ4JutOzQ8VKVhE5vLs.jpg)
2、酸奶怎么做好吃
1、配水果吃最佳,酸奶的营养价值几乎满分,美中不足的是比较缺乏维生素C,因此酸奶若能与水果搭配,无论口感和营养都十分理想。像莲雾、苹果、梨子、杨桃、草莓、橙子等,在加入酸奶前先用2%的柠檬水泡一下,可以避免氧化变黑,如果想省事的话,干脆选择果肉酸奶。
2、酸奶也可变换吃法。以酸奶加入新鲜果汁或果酱,调配出自己喜爱的果味酸奶,或加入冰块用果汁机打成各式冰沙,大人小孩都适合,既时髦又健康。
3、可蘸食可入菜,酸奶的吃法变化多端,最简单就是把原味酸奶加入各种调料,做成沙拉酱。譬如加入蕃茄酱、酸黄瓜末和果糖的“千岛酸奶沙拉酱”;原味酸奶伴百香果汁成为“健康型沙拉酱”;或是原味酸奶加橄榄油、碎黑橄榄、香醋、柠檬汁与切碎的红蕃茄,再加上一点黑胡椒粉,就是“地中海风味沙拉酱”。这些沙拉酱可佐食生菜、拌水果、蘸食饼干、抹面包等,简单做出创意营养的地中海美食。
![燕麦酸奶怎么做好吃? 燕麦酸奶怎么做好吃?](/storage/images/2023-02/6FtXGV0xZt3TmmjOwhVfAf6mOhXmNk0g.jpg)
3、燕麦酸奶怎么做好吃?
1、取适量50gg麦片入杯中。
2、倒入500ml热水泡麦片。
3、盖住杯子泡得快点,泡好了开盖
4、冷却之后,水倒掉一些再加入200ml酸奶搅拌酸奶燕麦减肥法
1、燕麦性味甘平,有保健功能,而且营养价值高,适合体虚人进行补充能量用,除了保健功效外,燕麦还有美容减肥的价值,其具有抗氧化功效,能够增加皮肤活性治疗皮肤干燥,消脂养颜!
2、酸奶能够有效促进胃液分泌,加速食物消化,防止能量堆积,有效的降低胆固醇,特别适合高血脂的人饮用!
3、 适量的牛奶或者酸奶加燕麦片冷藏一晚
4、早上拿出冷藏过的牛奶(酸奶)燕麦加入人以自己喜欢的配料,比如水果、坚果、玉米片、巧克力、饼干、果干、蜂蜜、果酱等等,搅拌一下就可以吃啦!不会输给冰淇淋,还营养美味~。
![麦片配酸奶怎么做好吃? 麦片配酸奶怎么做好吃?](/storage/images/2023-02/DY9imWsv7GudifyO8R61p70B9U2IHuD9.jpg)
4、麦片配酸奶怎么做好吃?
麦片加酸奶喝法:
1、取适量麦片入杯中。
2、倒入热水泡麦片。
3、盖住杯子泡得快点,泡好了开盖。
4、取一杯酸奶,将其开封。
5、将酸奶倒入泡好的麦片里,搅拌一下即可食用。